Beckenboden

Die innere Mitte stärken

Der Beckenboden stellt die innere Mitte unseres Körpers dar: Er stützt, hält, löst. Ein geschwächter Beckenboden führt oft zu Beschwerden wie Inkontinenz oder unkontrollierte Winde, aber auch zu Rückenschmerzen oder Gebärmuttersenkung.
Der Beckenboden sollte ein Leben lang trainiert werden. In diesem Kurs lernst Du deinen Beckenboden kennen und stärkst ihn.